El ioga per a infants es realitza durant el temps de migdia i les realitza la Carme Pujol, especializta en aquesta matèria i mare de l’escola.
Poden practicar el ioga els nens i nenes des de p5 fins a 6è. A classe de ioga “juguem a fer ioga” amb postures i dinàmiques per destensar, flexibilitzar i enfortir el cos, desenvolupar les capacitats de l’infant, el seu autoconeixement i autoestima.
Contacte: ioga.ampapg@gmail.com
Què fem?
El ioga ajuda els infants a posar-se conscientment en contacte amb el seu cos i amb les seves emocions i a expressar-les; els ofereix un espai per a experimentar-se d’una forma lliure i creativa. En el grup poden desenvolupar les seves idees amb creativitat i imaginació compartint-les amb els altres infants, enriquint-se mútuament.
Jugant, els nens i nenes aprenen a respirar bé i a utilitzar aquest ritme vital per equilibrar-se i entrar en contacte amb ells mateixos, amb els seus talents i dons. Fem exercicis per millorar el sentit d’equilibri (físic i emocional) i per augmentar la concentració i coordinació. Els infants aprenen el que és la meditació per desenvolupar l’escolta interior.
Utilitzem recursos com els contes i la música, experimentem amb diferents materials, ritmes i sons, amb les moltes formes de poder moure’ns, jocs de diferents tipus i cultures i amb la pròpia imaginació dels infants.
Beneficis
- Flexibilitat física i mental
- Millora dels hàbits posturals
- Desenvolupament i destresa dels músculs motors
- Millora de la coordinació
- Millora dels hàbits respiratoris
- Canalització apropiada de l’energia física
- Millora en l’atenció, la concentració i la memòria
- Connecta i equilibra les emocions
- Millora de l’autoestima
- Disminueix l’estrès infantil
- Amplia la consciència
- Estimula l’energia creativa i la imaginació
- Millora la comprensió i la interacció amb els altres